ال آرژنین در گروه اسیدهای آمینه نیمه ضروری قرار میگیرد و نقش های متعدد و مهمی از جمله ترشح هورمونها، افزایش تولید هورمون رشد، بهبود زخمها، دفع سموم تولید شده در بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن را به عهده دارد. این ویژگیها برای ورزشکاران قابل توجه است، زیرا آنها به طور پیوسته در معرض آسیبدیدگی و ابتلا به بیماریهای عفونی قرار دارند.
نقش دیگر آرژنین شرکت در سنتز اکسید نیتریک در بدن است. اکسید نیتریک سبب گشادی عروق شده و این امر خونرسانی به اندامهایی که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند را تسهیل نموده و در نتیجه میتواند کارایی فرد ورزشکار را به ویژه در فعالیتهای هوازی افزایش دهد.
همچنین طی سالیان اخیر مطالعات نشان میدهند که اسید آمینه آرژنین سبب تحریک ترشح هورمون رشد میشود و در عضلهسازی و ترمیم بافتهای آسیبدیده نیز موثر است.
- کمک به عضله سازی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تسریع در بهبود زخم بستر
- تسهیل و افزایش جریان خون محیطی
- افزایش توان جنسی در مردان و زنان
- موثر در تولید کراتین فسفات در بدن
- تسریع در بهبود زخم و التیام بافتها
- میزان مصرف آرژنین بر حسب سن، وزن بدن و شرایط بدنی متفاوت است و از ١ تا ۴ گرم در روز میباشد.
- به طور معمول روزانه 1 تا 4 عدد قرص ال آرژنین 1000 میلیگرم همراه با یک لیوان آب در بین وعدههای غذایی یا طبق دستور پزشک مصرف شود.
- ال ارژنین کارن برای تشخیص پیشگیری و درمان نیست.
- در افراد زیر ١٨ سال و زنان باردار و شیرده طبق توصیه پزشک مصرف شود.
- مصرف بیش از حد ال آرژنین میتواند منجر به اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود.
- افراد دارای سابقهی بیماری قلبی، فشار خون، نارسایی کلیوی یا کبدی، افراد مبتلا به تبخال، آسم و آلرژی طبق نظر پزشک معالج مصرف نمایند.
- افرادی که از هر نوع داروی خاص به ویژه نیتروگلیسرین و داروهای درمان ناتوانی جنسی (ویاگرا) استفاده میکنند، با نظر پزشک از ال آرژنین استفاده نمایند.
ال- آرژنین هیدروکلراید (1000 میلیگرم در هر قرص)، میکروکریستالین سلولز، پی. وی. پی، استئارت منیزیم.
ثبت دیدگاه