روش و زمان مصرف پودر سوپر وی با توجه به وزن، قد، جنسیت، هدف مصرف و... تعیین می‌شود.

به طور کلی می‌توانید روزانه 2 تا 5 پیمانه از سوپروی کارن استفاده کنید. هر 2 پیمانه در 1 لیوان آب یا شیر سرد حل شود. به دلیل ناپایداری گلوتامین در محلول، نوشیدنی تهیه شده بلافاصله مصرف شود.

اگر ورزشکار هستید، بهترین زمان مصرف پروتئین سوپر وی قبل و بعد از تمرین است.

روز تمرین: ٢ تا ٣ پیمانه ٣۵ گرمی تا ٣ ساعت قبل از تمرین و ١ تا ٢ پیمانه نیم ساعت تا ١ ساعت بعد از تمرین.

روز غیر تمرین: ١ ساعت بعد از نهار و شام ١ تا ٢ پیمانه.

اگر ورزش نمی‌کنید، می‌توانید پودر سوپر وی کارن را در میان وعده‌ها و بعد از وعده‌های غذایی مصرف کنید.

• مکمل همراه با مایعات داغ مصرف نشود.
• افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این مکمل خودداری نمایند.
• مصرف این مکمل در بیماران مبتلا به نارسایی مزمن کلیوی و بیمارانی که هرگونه داروی خاص مصرف می‌کنند، تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مجاز می باشد.
• از آن‌جایی که گلوتامین در آب ناپایدار است، بلافاصله پس از تهیه مصرف شود.
• در صورت حساسيت به هر يك از اجزاي اين محصول، از مصرف آن خودداري نموده و با پزشك مشورت نماييد.
• ترجيحاً مصرف اين مكمل پروتئيني دو هفته قبل از شروع مسابقه به حداکثر یک پیمانه کاهش یابد. در مورد ورزشكاران پرورش اندام بهتر است يك ماه قبل از مسابقه مصرف اين مكمل قطع و به جاي آن تا سه روز قبل از مسابقه، مكمل‌هاي پرپروتئين و کم كربوهيدرات مانند گلدن وی، پیور پروتئین و ایزو وی مصرف شود. 
• اين مكمل بايستی همراه با آب زياد مصرف شود تا مواد زايد حاصل از متابوليسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلاني هنگام تمرين ايجاد نكند.
• افراد عادي كه فعاليت ورزشي نداشته و براي افزايش وزن تمايل به مصرف اين مكمل دارند، بايد در مورد ميزان مصرف با پزشك يا مشاور تغذيه مشورت نمايند.

ترکیبات اصلی: پروتئین غلیظ شده آب پنیر، پروتئین ایزوله آب پنیر، پودر سفیده تخم مرغ، پروتئین غلیظ شده شیر، کازئینات سدیم، الگولوتامان، مالتودکسترین، شکر، دکستروز، گوارگام، رنگ و طعم دهنده‌های مجاز، مجموعه ویتامین‌ها.

* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

** درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.

g = گرم  /  mg = میلی‌گرم  /  µg یا mcg = میکروگرم  /  IU = واحد بین‌المللی

سوپر وی یکی از بهترین مکمل‌های گینر حاوی کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به بازسازی، ساخت عضلات، افزایش حجم و قدرت آن‌ها کمک می‌کند. گینر یک مکمل کربو پروتئینی است که با هدف افزایش دریافت کالری و افزایش وزن استفاده می‌شود و نسبت مقدار کربوهیدرات به پروتئین در آن‌ها متفاوت است. نسبت‌های 1 به 1، 2 به 1، 3 به 1، 4 به 1 و 5 به 1 در بین مکمل‌های گینر دیده می شود، که مکمل‌های با نسبت پایین‌تر، مقدار پروتئین بیش‌تری را تامین می‌کنند. بنابراین، این مکمل‌ها در افزایش توده عضلانی و حجم خشک موثرتر هستند. سوپر وی کارن حاوی 44 درصد پروتئین شامل پروتئین وی (whey) کنسانتره و پروتئین شیر است و طیف وسیعی از آمینو اسیدهای ضروری از جمله BCAA و غیرضروری را تامین می‌کند. پروتئین تغلیظ شده شیر از پروتئین وی و کازئین تشکیل شده است.